여러분의 스트레스, 마음챙김으로 해결하세요   오늘은 스트레스를 효과적으로 줄이는 마음챙김 방법을 단계별로 설명하고, 이 연습이 어떻게 여러분의 스트레스와 불안을 줄이고 삶의 질을 높여 주는데 도움을 주는지 알아보려고 해요..